Lifestyle

Mga simpleng sintomas na di pwedeng balewalain

KUNG minsan may nararamdaman na tayo na akala natin ay normal lang kaya di natin pinapansin. Pero, alam ba ninyo na may masamang epekto ito sa ating kalusugan? Narito ang ilang sintomas na di mo dapat dedmahin: 1. Pagbabago ng nunal Ang nunal na hindi pantay-pantay ang gilid at hugis lalo na kung nagbago ang […]

No unhealthy food sa school canteen

NASUBUKAN mo na bang bisitahin ang school canteen ng anak mo, at nakita mo ba kung anong klaseng mga pagkain ang ibinibenta roon? O, katulad ka rin ng maraming magulang na bigay na lang nang bigay ng pera sa anak at hindi alam kung ano ang binibili nila. Para sa mga public schools inilabas ng […]

Haba ng buhay masusukat sa taas, bigat — study

MAY kinalaman ang taas at timbang ng isang babae sa haba ng kanyang magiging buhay. Ito ay base sa pag-aaral ng mga dalubhasa sa Maastricht University Medical Centre, The Netherlands. Pinag-aralan ang datos ng 3,646 lalaki at 4,161 babae na edad 68 hanggang 70. Ang mga ito ay nauna ng naging bahagi ng the Netherlands […]

Babaeng overworked madaling ma-depressed

KUNG sa tingin ninyo ay may mga babaeng madaling ma-depressed, lahat ‘yan ay may dahilan. At isa na riyan ay kung overworked ang isang babae — meaning nagtatrabaho siya ng mahabang oras pero mas maliit ang sweldo. Ayon sa isang pag-aaral sa United Kingdom, mas madaling ma-depressed ang mga babae na nagtatrabaho ng labis-labis sa […]

Tips para mabilis na makarekober sa tigdas

ISA ang tigdas o measles sa kinatatakutang sakit ngayon lalo na sa mga bata dahil dumarami na ang namamatay dito at tumataas na rin ang kaso nito. Kaya naman nanawagan na ang pamahalaan na ipabakuna ang mga bata lalo na ang mga sanggol para makaiwas dito. Narito ang ilang paalala na makatutulong para magamot at […]

Problema mo ba ang hair fall?

ALAM mo bang mara-ming dahilan ang hair fall? 1. Common ito sa mga buntis, pero temporary lang ito. Kaya mahalagang maging gentle sa iyong buhok at umiwas muna sa mga matatapang na produkto or treatment. 2. Isa sa mga rason ng hair fall ay ang paninigarilyo. Ito ay dahil hinaharang ng i-yong paninigarilyo ang mga […]

5 benepisyo ng pagkain ng almusal

SINASABING ang pinakamahalagang meal sa isang araw ay ang almusal. Ang almusal o breakfast ang nagsisilbing “gasolina” ng katawan at utak matapos ang overnight fast. Kaya nga dito nagmula ang breakfast na ang ibig sabihin ay i-break ang fast. Ang hindi pagkain ng almusal ay parang isang kotse na gustong tumakbo pero walang gasolina. Makabubuting […]

Healthy diet vs depresyon

MALAKI umano ang maitutulong ng masustansyang pagkain para mawala ang sintomas ng depresyon, ayon sa pag-aaral sa United Kingdom. Pinag-aralan ng mga mananaliksik mula sa University of Manchester, ang 45,826 tao na lumahok sa pag-aaral gamit ang 16 na randomized controlled trials. Lumalabas na ang lahat ng klase ng pagpapaganda ng pagkain na ginagamit sa […]

Gulay, isda mainam sa buntis para iwas high blood

MAKATUTULONG sa mga buntis ang pagkain ng gulay at isda upang maiwasan ang high blood pressure pre-eclampsia. Sa isinagawang pag-aaral ng mga mananaliksik sa Imperial College London at University of Bristol, sinuri ang datos mula sa 55,138 babae na kasali sa Danish National Birth Cohort. Ayon sa resulta, bu-mababa ng 14 na porsyento ang tyansa […]

Mental health dapat pang palakasin—solon

GINULAT ang milyon-milyong netizens sa ginawa ng Razorback drummer na si Brian Velasco nang i-Facebook Live nito ang sariling pagsu-suicide noong isang linggo. Kaya nga panawagan ni Quezon City Rep. Winston Castelo na dapat pang palakasin ang pagpapatupad ng Philippine Mental Health Law upang mapigilan ang mga taong nag-iisip na magpatiwakal. Tumalon si Velasco sa […]

Paraan para maalagaan ang mental health

HINDI lang ang figure ng iyong katawan ang iyong dapat inaalagaan. Dapat pati ang iyong mental health. Mas cool kung ikaw ay happy kesa naman depressed di ba? Nagsagawa ng pag-aaral ang isang team mula sa isang unibersidad sa London sa 2,148 katao na edad 50 pataas at nagbigay ng mga paraan para mas maging […]

What's trending