Lifestyle

Paano ide-delay ang menopause?

NAKAKABAHALA ang listahan ng mga sintomas ng nagme-menopause, kagaya ng mainit na pakiramdam, panginginig, pagpapawis sa gabi, hirap makatulog, osteoporosis, pagiging iritable, depresyon, paiba-iba ng mood, pagtaas ng timbang, pagbagal ng metabolismo, at maging sexual dysfunction. Andiyan din na tumataas ang kaso ng cardiovascular disease, atake sa puso, at stroke ilang taon makalipas ang pagme-menopause. […]

Kaya mo bang inumin ang wee-wee mo?

MARAMI ang nagtatanong tungkol sa ihi ng tao. May nagsasabi kasi na noong unang panahon, iniinom daw ang ihi ng tao tuwing umaga dahil gamot daw ito sa maraming sakit. May mga sabi-sabi na ang unang amount ng ihi ay dapat itapon at ang kalagitnaan ang siyang dapat itabi para inumin, habang yung huling bahagi […]

4 bagay na dapat tandaan para iwas hypertension

BUWAN ng Mayo ipinagdiriwang ang World Hypertension Day. Layunin nito na maipakalat ang kaalaman kaugnay ng nakamamatay na high blood pressure. May mga simpleng paraan upang makontrol ang pagtaas ng BP ayon sa iba’t ibang pag-aaral. Yogurt Ayon sa nailathalang pag-aaral sa American Journal of Hypertension, nakatutulong ang yogurt sa pagpapababa ng high blood pressure. […]

Bet, anak mo may ’screen time syndrome’?

MADALAS bang magbabad o adik na sa kanyang mga gadget tulad ng smartphone, tablet at iba pang uri nito ang iyong anak? Kung oo ang sagot mo, malamang o sa hindi ay kinakailangang disiplinahin na ang iyong anak sa paggamit ng kanyang mga gadgets, dahil malamang meron na siyang tinatawag na “screen time syndrome”. Hindi […]

Oral health tips na dapat mong tandaan

MAHALAGA na mapanatili nating malusog ang ating bibig at kasama dyan ang ating ngipin at gilagid. Narito ang ilang oral health tips na dapat mong malaman para maging healthy ang iyong teeth at gum. Panatiliin ang iyong oral hygiene habit Mula pagkabata ay tinuruan na tayo ng tamang gawi para manatiling malusog ang ating bibig […]

Paano iiwasan ang stiff neck?

MADALAS bang sumakit ang leeg mo? Kalimitang problema sa leeg ang spinal stenosis, arthritis, o disc degeneration. Kung ganito ay magpasuri ka na sa doktor. Pero kung ito ay simpleng chronic condition o stiff neck, baka may mali ka lang ginagawa kaya nagkakaganito. Narito ang ilang simpleng paraan para makaiwas sa pananakit ng leeg: Nasa […]

Magpabakuna, ‘wag matakot

MULA Abril 24 hanggang ngayong araw, Abril 30 ay World Immunization Week na itinakda ng World Health Organization. Ito ay para makapagbigay ng kaalaman hinggil sa kahalagahan ng immunization sa isang indibidwal at para maging sa global health. Narito ang ilang facts and figures hinggil sa immunization at ang importansiya nito: Nilalabanan ng immunization ang […]

Para hindi ma-bored ngayong summer…

NITONG nakaraang linggo ay idineklara na ng Philippine Atmospheric, Geophysical and Astronomical Services Administration na panahon na ng tag-init. At dahil tag-init na at halos maraming mga kabataan ang nakabkasyon na mula sa eskwela, marami na naman tambay sa harap ng kani-kanilang mga gadget. Pero ano bang dapat na gawin ngayong summer bukod sa paglalaro […]

Mga dapat mong malaman tungkol sa malaria

ANG malaria ay isang parasite-caused disease na nakukuha kalimitan sa kagat ng babaeng Anopheles mosquito.Sumisipsip ng dugo ang lamok kasabay ng paglilipat nito ng malaria organism sa tao. Ang organismo na ito ay nakukuha ng liver cell at mabilis na dumarami. Bukod sa kagat ng lamok maaaring magkaroon ng malaria sa pamamagitan ng blood transfusion […]

Mga kababata may tulong sa iyong pagtanda

NAALALA mo pa ba ang iyong mga kalaro o mga kababata? Alam mo ba na malaki ang maitutulong nila sa iyong kalusugan lalo na ngayon na ikaw ay tumatanda na? Ayon sa pag-aaral sa Estados Unidos, malaki ang naitutulong sa kalusugan sa pagtanda ang pagkakaroon ng mga kaibigan habang bata pa. Marami na ring pag-aaral […]

7 iba pang benepisyo ng pag-inom ng kape

1. Nag-iimprove ng energy level Alam n’yo ba na nakakaalis ng pagod at nakadaragdag ng energy level ang pag-inom ng kape? Ito ay dahil sa stimulant na meron ito, ang caffeine. 2. Sumusunog ng taba Alam ba ninyo na sa kadalasan ang caffeine ay makikitang sangkap sa halos lahat ng fat burning supplement? Kaya nga […]

What's trending