May 03, 2024
Friday
GAYA nang nasabi natin, ang kanser ay madalas nagpapakita na bukol na mag-isa, matigas at walang kirot. Sa umpisa, ito ay maaaring gumagalaw at walang makikitang senyales sa balat. Obserbahan kung ang nipple o utong ay may discharge. Ginagawa ito sa pamamagitan ng maingat na pagpisil sa paligid nito. Ang dugo o kaya ang mapulang […]
SA isang buwan ay Breast Cancer Awareness Month. Ito ay ang pagbibigay-halaga sa kaalaman hinggil sa breast cancer o kanser sa suso, isa sa pinakapalasak na uri ng sakit na tumatama sa mga kababaihan. Gaya ng ibang mga sakit, nakasalalay ang paggaling sa sakit na ito sa maagang pagkakadiskubre na meron ka nito (early diagnosis). […]
HINDI pa rin tapos ang pagtalakay natin sa katabaan dahil “Obesity Awareness Month” ngayon. Paano mo malalaman na ang katabaan mo ay nagbabadya ng panganib sa iyong kalusugan? Una ay alamin ang iyong timbang. Kadalasan kapag ang isang tao ay tumataba, lalo na kung babae, iniiwasan nya ang timbangan at baka bumulaga sa kanya na […]
GAYA nang sinabi natin noong isang linggo, tatalakayin pa rin natin ang isyu ng katabaan at kung paano ito maiiwasan o masosolusyunan. Narito ang ilan: Maghintay muna ng limang minuto bago tugunan ang gutom. Ang “physiologic or true hunger” ay mararamdaman mo kung ang katawan mo ay nangangailangan na ng nutrisyon. Iba ito sa “craving […]
NGAYONG buwan ng Setyembre idinaraos ang “OBESITY AWARENESS MONTH”. Ang obesity o katabaan ay nakikita ng karamihan na pisikal na anyo lamang. Hindi ito nabibigyang pansin na may dulot itong karamdaman. Halimbawa na lamang ng mga sakit na diabetes, alta presyon, arthritis at sleep apnea ay bunga ng pagiging obese ng isang tao, at kailangan […]
KAPAG lango ka sa alak, hindi mo na kayang kontrolin ang anuman sa iyong kaisipan at emosyon. Siyempre ang kasunod niyan, di mo na rin kayang kontrolin ang iyong katawan. Kung parating ganyan ang kondisyon ng katawan at pag-iisip mo — yung lango parari sa alak, marami ang sisirain nito sa iyo. Marami ang nasisirang […]
ANG brain attack o stroke ay ang pagtigil ng daloy ng dugo dahil sa pagputok ng ugat (hemorrhagic stroke) o kaya ay nagbara ang daluyan ng dugo (thromboembolic stroke). Isang emergency situation ang stroke na nangangailangan ng mabilis na pagtugon. Mahalaga ang magkaroon ng maagang diagnosis. Malalaman lamang ito kung nadala ang pasyente sa ospital, […]
VARICOSE veins o varicosities ay nakababahala lalo na sa mga banidosa dahil ito’y nakakasira sa “wow legs”. Mababaw na dahilan lamang ito para problemahin, lalo na ng mga kababaihan sapagkat marami pang mas mabigat na karamdaman ang maaaring idulot nito. Ang veins ay parte ng mga ugat sa katawan na nagdadala ng dugo pabalik sa […]
NABULABOG ang buong mundo sa balitang nagpakamatay si Robin Williams. Marami ang hindi makapaniwala sa ginawa nito dahil isa siyang sikat na komedyante, na parating nagpapatawa sa kanyang mga manonood. Hindi siya nag-iisa dahil marami ring mga artista, sikat na tao at maimpluwensiya ang ganito ang kinahihinatnan dahil sa depression. Marahil ay ginamit lamang ni […]
NGAYONG buwan ng Agosto ang Breastfeeding consciousness month. Nais ng Kagawaran ng Kalusugan na maipabataid sa buong mamamayang Pilipino na dapat piliin ang breast milk ng ina para sa anak. Ang panawagan na ito ay sinasang-ayunan ng iba’t ibang lupon ng mga doktor at syentipiko ng buong mundo. Bakit nga ba? Ang breast milk o […]
HINDI biro ang pakiramdam nang parang nalulunod, lalo na kung wala ka naman sa tubig! Hirap ang daluyan ng hangin sa iyong respiratory tract – ang mga tubo na nagdadala ng hangin papunta sa baga at pabalik palabas. Mag-aalala ka kapag humuhuni ka sa tuwing dadaan ang hangin sa iyong “bronchi”. Matakot ka kapag pilit […]